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健康・美容効果が満載⁉️知られざる炭酸水の効能とは

炭酸水 ハリネズミちゃん

炭酸水 ハリネズミちゃん

『炭酸水』は美容や健康に良い!

最近ではテレビや雑誌などでも取り上げられているいるため、誰しも1度は耳にしたことがあると思います。

実際にはどのような効果があるのか詳しく知らないという方が多いと思いますのでご紹介していきたいと思います!

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi webicon=”st-svg-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]関連記事[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”450″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

炭酸水とは?

炭酸水とは二酸化炭素(炭酸ガス)が溶け込んだ水の事をいいます。

炭酸水は炭酸飲料やお酒の割り水など、私達の生活でも身近なものとなっています。

近年、炭酸水には様々な健康効果があることが分かり、飲むだけのものではなくなってきました。

 

炭酸水の効果

炭酸水を飲む

疲労の回復

人の身体は疲れを感じると、『疲労物質』が溜まります。

炭酸水を飲むことにより、炭酸水に含まれている炭酸ガスが胃腸を刺激して、体内に水分が吸収されます。

その結果、尿の量が増えて疲労物質を老廃物を排出しやすくなり、疲労回復につながります。

 

整腸作用を促進

炭酸水を飲むと胃の粘膜を活発になるため、朝起きて炭酸水を飲むことで排尿による老廃物の排出によるデトックスや便秘の解消につながります。

[st-kaiwa1]腸内環境の改善を目的としている方は、硬度が高い炭酸水を飲もう![/st-kaiwa1]

 

ダイエット効果

炭酸水を食前に飲むことにより、炭酸ガスで胃の中が膨らみます。

そうすると、脳が満腹であると錯覚を起こし、食べる量が抑えられるため、ダイエットの強い味方となります。

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甘い味のする炭酸飲料には砂糖が多く含まれているので、ダイエット目的で炭酸水を飲む場合には必ず無糖の炭酸水を飲みましょう。

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肩こり・冷えの解消

肩こりは身体の血行不良が原因で引き起こされる場合が多いです。

炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が高まるのでより多くの酸素を運ぶために血行が改善されます。

また血液の循環が良くなるため、おなかが冷えやすい人も改善される可能性があります。

 

炭酸水に浸かる

スーパー銭湯や温泉に行くと、炭酸水のお風呂をよく見かけます。

お湯の中に炭酸ガスが溶け込んでおり、「炭酸泉」と呼ばれています。

炭酸泉には、天然の炭酸泉と人工の炭酸泉の2種類が存在します。

どちらも温泉法上は、お湯1ℓに対して炭酸ガスが0.25g(250ppm)以上溶け込んだものを炭酸泉と定めています。

 

血流の改善

炭酸泉では、体に付着し体内に浸透した炭酸ガスに血管を拡張する効果があるとされ、血流が改善し心臓の負担が軽減されると言われています。

ヨーロッパでは古来より「心臓の湯」や「若返りの湯」とも称され、循環系の治療・療養手法としても非常に注目されていて、糖尿病や心筋梗塞、高血圧などの予防や改善の効果が期待されています。

 

肌への美容効果

炭酸泉は人肌と同じ弱酸性のお湯となっています。

そのため、肌荒れの予防やお肌の引き締めなどの効果が期待できます。

[st-cmemo myclass=”st-text-guide st-text-guide-attention” webicon=”st-svg-exclamation-circle” iconcolor=”#ef5350″ bgcolor=”#ffebee” color=”#000000″ bordercolor=”#ffcdd2″ borderwidth=”” iconsize=””]炭酸の泡が出てくる噴出口の上に座るのはマナー違反となりますので注意しましょう。また、浴槽内に入る際や出る際は大きな波やしぶきをたてないようゆっくりと移動しましょう。[/st-cmemo]

お家で楽しみたいという方には以下の製品がおすすめ。

 

顔や髪を洗う

炭酸水で顔を洗うことによって得られる効果

炭酸水で顔を洗うことにより、血行が良くなります。

また、炭酸水に含まれている炭酸ガスがお肌の古い角質や老廃物を落としてくれます。

 

炭酸水で髪の毛や頭皮を洗うことによって得られる効果

炭酸水を含ませたシャンプーで髪や頭皮を洗うと、汚れや老廃物を落としてくれます。

さらに、血行が良くなり、抜け毛の予防になり育毛効果が期待できます。


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炭酸水のおすすめの入手方法

自分で炭酸水を作る

炭酸水を入手するための1つ目の方法は、炭酸水メーカーで自宅で炭酸水をつくる方法です。

500mlのボトルあたり、なんと約18円で炭酸水が楽しめます。

500mlのペットボトルを毎日1本購入した時と比較すると「年間35,040円」もお得となります。


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炭酸水をまとめて購入する

炭酸水を入手するための2つ目の方法は、通販サイトでまとめて購入する方法です。

まとめ買いをすることによって、1本あたりの単価が抑えられるためお得となります。

飲みやすいフレーバータイプの炭酸水もあるため、是非チェックしてみてください。


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